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「歯磨きは朝だけでOK?歯周病や虫歯を防ぐ歯磨き習慣を解説!」

こんにちは。金沢市の白根歯科クリニック院長の白根です。

毎日の習慣の一つである「歯磨き」ですが、実は朝起きてすぐの歯磨きが一番重要って知っていましたか?

歯磨きのタイミングまでは気にしていない方も多いかもしれません。

朝食後よりも起床してすぐの方がお口のトラブル予防になるんです。

今回は、歯周病や虫歯を防ぐ歯磨き習慣について詳しく解説します!

1.歯磨きは朝だけでOK?



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「毎日の歯磨きは朝だけしかしない」という人もいるかもしれません。

特に忙しい社会人は朝と夜だけしか歯磨きをしない習慣の方も多いでしょう。

朝歯磨きをする習慣がある方は、タイミングを意識してみてください。

1-1.朝食後よりも起きてすぐがオススメ!



朝食後に歯磨きをする方も多いと思いますが、朝の歯磨きが効果的なのは、実は「起きてすぐ」なんです。

起床後すぐの歯磨きがオススメの理由については、次の項目で詳しく説明しますね!

今まで朝食を食べた後に歯磨きをしていた人は、明日から起床後すぐに歯磨きをするようにしてみてください。

2.朝は起床後すぐの歯磨きがオススメの理由



寝起きすぐは口臭やお口のネバネバが気になる方も多いかもしれません。

そのネバネバはお口の細菌が原因で引き起こされているんです。

まずは、お口の中で増えた細菌をキレイにしてから朝食を摂ることがオススメです。

2-1.寝ている間に口の中の細菌が繁殖している



睡眠時はお口の唾液の分泌量が減り、細菌や雑菌が繁殖しやすい環境になります。

起床後の口臭が気になるのは、寝ている間に増えた細菌や雑菌のせい。

予想以上に寝起きのお口の中は汚れているのです。


2-2.歯磨きをしてから朝ご飯を食べよう



起きて歯磨きをせず、そのまま朝食を摂ってしまうと、寝ている間に増えた細菌まで身体の中に入り込んでしまいます。

朝食を摂る前に、まずは歯磨きやうがいを済ませることが大切です。

3.歯のトラブルを防ぐ歯磨き習慣



歯磨きの習慣は朝だけという人も多いかもしれません。

虫歯や歯周病を予防するためには、正しい歯磨き習慣を身に付けることが大切です。

大人の虫歯や歯周病などは自覚症状が乏しく、進行してから気づくことも珍しくありません。

3-1.夜寝る前の歯磨きは丁寧に



虫歯や歯周病の原因になる雑菌や細菌は、寝ている間に増殖します。

寝る前の歯磨きは1日の中でも特に丁寧に行うよう心がけましょう。

歯磨きをした後に炭酸飲料やお菓子などを食べるのはNG。

また、虫歯や歯周病を予防するために、歯ブラシだけでなくデンタルフロスなども併用するとより効果的です。

3-2.朝起きたらすぐ歯磨きをする



先ほどから何度もお伝えしていますが、朝の歯磨きは起きてすぐ!

朝食を食べる前に、寝ている間に増えた細菌を除去することがポイントです。

もちろん、エチケットとして朝食後の歯磨きも忘れずに!


<まとめ>定期検診で歯の健康を守ろう



今回は、歯周病や虫歯を防ぐ歯磨き習慣について解説しました。

「忙しくて朝しか歯磨きをしない」という人は、寝る前の歯磨きをしっかり習慣づけましょう。

また、朝は朝食後に歯磨きをする方は、起床後すぐに歯を磨くこと心がけてみてください。

お口のトラブルは日頃の習慣が大切ですが、歯の健康を守るためには定期検診も受けてくださいね!



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つまようじは歯に悪い?デメリットや注意点を解説!

こんにちは。白根歯科クリニック院長の白根和明です。

食後に「つまようじで歯に詰まった食べカスを取る」習慣がある方もいるかもしれません。

見ている側としてはあまり気持ちの良いものではありませんが、歯間の汚れを除去することで虫歯予防にも有効と言われています。

しかし、つまようじによって歯茎を傷つけてしまう可能性もあるため、使い方には注意が必要です。

今回は、食後のつまようじのデメリットや注意点について詳しくお伝えします。

1.つまようじは歯に悪い?


12月19日納品③.png


歯に詰まった食べカスを取るために、つまようじを使用する人も多いでしょう。

歯間の食べカスを除去することで虫歯予防になるなどの声もあります。

しかし、一方ではつまようじを使うことで歯が悪くなるなどの意見も見られます。

1-1.虫歯や歯周病予防になるとの声もある



外食が多いサラリーマンの中には、「ランチ後は歯を磨かない」という人も多いでしょう。

食事後の食べカスは約8時間ほどでプラークとなり、虫歯や歯周病の原因になってしまいます。

食べカスを放置するよりは、つまようじで歯間のゴミを除去してあげることで虫歯や歯周病の予防につながるとも言われているのです。

2.つまようじを使うデメリットと注意点



先ほどは、食後のつまようじが虫歯や歯周病予防につながるとお伝えしましたが、デメリットもあります。

ここでは、つまようじのデメリットと注意点について見てきましょう。

2-1.歯間が広がりやすい



無理やり歯間につまようじを入れて除去してしまうと、歯茎が下がり、歯間が広くなってしまいます。

一度下がった歯茎は元に戻すことは難しいため、歯間の広がりに注意が必要です。

つまようじが入らない部分に無理やり入れ込むことはNG。

無理のない程度に使用しましょう。

2-2.歯茎を傷つけてしまう



つまようじの先端が歯茎に当たり、歯茎を傷つけてしまうことがあります。

歯茎はデリケートな部分でもあるので、傷つけないように注意しましょう。

3.食べ物の詰まりはデンタルフロスを使おう



歯の間の食べカスはつまようじで取る人も多いですが、歯間の汚れはデンタルフロスを使うことをオススメします。

または、歯間ブラシなどデンタルグッズを活用することで、歯と歯茎を傷つけずにお手入れが可能です。

デンタルフロスや歯間ブラシの使い方などは、かかりつけの歯医者で指導してもらえるので、気軽に聞いてみましょう。

<まとめ>歯医者で定期検診を受けよう



今回は、食後のつまようじの使用のデメリットや注意点についてお伝えしました。

つまようじは使用方法によっては歯茎にダメージを与えてしまうこともあるため、注意が必要です。

知らない間に歯茎を傷つけてしまっていることも…。

歯茎や歯の健康を守るために、歯医者で定期検診を受けることをおすすめします。
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膿栓が口臭を引き起こす!?膿栓は歯医者で取れるのか?

こんにちは。白根歯科クリニック院長の白根和明です。

口の中の臭い玉が気になると言う人もいるかもしれません。

臭い玉は膿栓(のうせん)と呼ばれるものであり、強烈な臭いが特徴です。

実は、強烈な臭いを放つ膿栓ですが、口臭を引き起こす原因の一つとも言われています。

今回は、膿栓が口臭を引き起こす原因や歯医者で取れるのかなどについて解説していきます!

1.膿栓(のうせん)とは?



12月12日納品②.png

膿栓は臭い玉とも呼ばれていますが、喉の奥にできる白い塊のことです。

通常は1mm程度の大きさですが、大きいものでは5mmくらいになることも。

くしゃみなどをしたタイミングで口から飛び出すこともあり、下水のような強烈な臭いが特徴です。

一度は臭い玉を嗅いだ経験があると言う人も多いかもしれません。

1-1.膿栓が溜まりやすい場所


膿栓は、喉の奥にある扁桃腺と呼ばれる場所に溜まります。

扁桃腺の表面には小さな窪みがあり、細菌やウイルスを退治してくれる器官でもあり、ここに膿栓が溜まってくるのです。

2.膿栓が溜まってしまう原因



膿栓が溜まってしまう原因としては、下記の通りです。

扁桃腺の炎症
口呼吸
ドライマウス

膿栓は扁桃腺に溜まりやすいため、扁桃腺が炎症を起こすと臭い玉も多くなります。

また、口呼吸をしていると直接細菌が侵入しやすくなってしまうため、膿栓が溜まりやすい状態になります。

口呼吸により唾液の分泌量が少なくドライマウスになると、膿栓が溜まりやすい要因の一つにもなるのです。

3.膿栓は自分で取れる?



喉の奥に詰まった膿栓ですが、「自分で取りたい」と思う人もいるかもしれません。

膿栓は自分で取ることはオススメしません。

綿棒などで除去する方法が載っていることもありますが、扁桃腺を傷つける可能性もあるのでやめた方が良いでしょう。

見えている膿栓を除去しても根本的な解決にはなりません。

4.膿栓を改善するためには?


膿栓を改善するための方法としては、次の方法が挙げられます。

鼻呼吸を心がける
鼻うがいをする
扁桃腺の切除手術をする

先ほどもお伝えした通り、口呼吸や扁桃腺の炎症が膿栓を増やす原因になります。

膿栓を改善するための方法として、風邪を予防することや鼻呼吸を心がけましょう。

また、根本的な解決法として扁桃腺の切除手術も挙げられます。

ただし、扁桃腺の切除手術をしても膿栓が完治しなかったとの例もあるので、まずは歯医者に相談することをオススメします。

<まとめ>膿栓は歯医者に相談しよう



口臭の原因にもなる膿栓ですが、見えているからと言って自分で除去するのは危険です。

喉や扁桃腺を傷つけてしまう可能性もあるため、まずは歯医者に相談しましょう。



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口臭の原因は胃腸にアリ!?口臭と胃腸の関係について

こんにちは。白根歯科クリニック院長の白根です。

普段から「口臭ケアは念入りにやっている」という人も多いと思いますが、やっぱり気になりますよね。

自分でケアをしても改善されない場合は、口のトラブルや胃腸などが原因になっているかもしれません。

今回は、口臭と胃腸の関係について詳しく解説します!

1.口臭が発生するのはなぜ?



お口から発生する口臭ですが、しっかりケアしていても気になる時もありますよね。

実は、口臭は誰にでもあり、生理的口臭と呼ばれています。

誰もが持っている口臭ですが、ニオイが強くなることで不快感を与えてしまうなどの問題になるのです。

1-1.8割は口の中が原因



口臭の原因の約8割は、口の中が原因と言われています。

口臭の原因となる主な要因は下記のとおりです。

歯周病
虫歯
歯垢
舌苔(ぜったい)
口腔ガン

特に虫歯や歯周病は気がつかない間に進行してしまっていることもあるため、注意が必要です。

歯周病は悪臭の原因となる揮発性硫黄化合物を産生するので、卵が腐った臭いや生ゴミ、生臭いなどの不快と言われるニオイの元にもなります。

1-2.胃腸が原因で発生する場合もある



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残りの2割ほどは、胃腸や肝臓、糖尿病など身体の内部が原因で口臭が発生すると言われています。

胃腸などが原因で口臭が発生している場合は、胃腸の治療を行うことが必要になります。


2.胃腸が原因で発生する口臭とは?



胃腸が原因で発生する口臭には、消化不良や肝機能低下など様々な要因が考えられます。

ただし、胃腸などが原因で発生する口臭の場合、病状が進行した状態であることが考えられます。

日常生活上で起こる胃腸障害などによって口臭が発生する可能性は、比較的低いと考えて良いでしょう。

2-1.消化不良や肝機能低下で発生する



消化不良によって食べ物が発酵し、ニオイの元となる物質が肺に送られ、吐く息として口臭を感じることがあります。

胃炎や十二指腸潰瘍、胃潰瘍などの場合は、腐った卵のニオイなどの独特な口臭が特徴です。

肝機能低下や慢性肝炎などの場合は、カビ臭のような口臭を感じることがあります。

肝臓で分解される物質が分解されなくなり、口臭として感じることがあるのです。

<まとめ>口臭を改善するためには原因を知ることが大切



口臭の原因の多くは口の中にありますが、口以外の場所から発生することもあります。

口臭を改善するためには、口臭の原因を知ることが大切になります。

まずは歯医者で検診を受け、お口の中の環境を把握し、セルフケアを続けることが重要。

市販の口臭ケアアイテムは根本的な口臭改善にはつながりません。

口臭を改善することで、人前に出ることや自分の気持ちにも前向きになれますよ!




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タバコが原因で口内炎になるってホント?ニコチン性口内炎について

こんにちは。金沢市で開業している、白根歯科クリニック院長の白根和明です。

口の中にできた口内炎、「ストレスや栄養不足」で片付けてしまっていませんか?

実は、口内炎の中にもタバコが原因で起こるものもあるのです。

ニコチン性口内炎は自覚症状が乏しく、放っておくとガン化してしまうことも……。

今回は、タバコが原因で起こるニコチン性口内炎について詳しくお伝えします!

1.ニコチン性口内炎とは?



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ニコチン性口内炎とは、タバコによって引き起こされる口内炎のことです。

慢性的な喫煙習慣がある方は、ニコチン性口内炎になりやすいため注意が必要です。

また、あまり痛みを生じることがないので、自覚症状が乏しいことも特徴。

放っておくと口内炎がガンになってしまうこともあるので、発症を予防することが重要になります。

2.【原因】なぜ起こる



ニコチン性口内炎の原因は、タバコです。

タバコに含まれるニコチンにより、血管が収縮してしまい血流が悪くなってしまいます。

喫煙により口の中で大量のニコチンを摂取することで、血流が減少して口内炎などが起きやすくなるのです。

口内炎以外にもニコチンにより免疫機能が障害され、歯石が形成されやすくなったり、歯周病の原因になることもあります。

3.【症状】どんな症状がある?



ニコチン性口内炎の症状としては、自覚症状がないことも多いです。

痛みを生じることが少なく、食べ物などがしみる程度の症状を自覚する人もいるでしょう。

見た目は口腔内の粘膜が白っぽくなります。

4.ニコチン性口内炎はガンのリスクが高い



ニコチン性口内炎は自覚症状が乏しく、ガンになるリスクが高い病気です。

口内炎だと放っておいたら、「ガンが進行していた」ということも珍しくありません。

口の中の一部が白くなっているなどの症状があれば、すぐに受診することが大切です。

5.禁煙が発症予防の一番の方法



ニコチン性口内炎はガンになるリスクが高いため、予防することが一番の方法になります。

発症を予防するためには、禁煙することが大切です。

もし発症した場合であっても、数週間の禁煙で症状が改善されることも期待できます。

急な禁煙は難しいと感じる人も多いと思いますので、禁煙外来で相談したり、喫煙本数を減らすなど、小さな心がけから始めましょう。

<まとめ>気になる症状があればすぐ相談しよう



今回は、タバコが原因で起こる「ニコチン性口内炎」についてお伝えしました。

喫煙は口内の免疫力を低下させたり、歯周病などの原因にもなります。

特に、痛みなどの自覚症状が乏しい口内炎は、ガンとして進行することもあるので注意が必要です。

口の中で気になる症状などがあれば、放置せず、すぐにかかりつけの歯医者で相談しましょう。





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親知らずを抜歯した後の穴は塞がる?

こんにちは。白根歯科クリニック院長の白根和明です。

親知らずを抜歯すると、抜歯後の穴がどうしても気になりますよね。

食事後はご飯が穴に詰まってしまったり、歯磨きがしにくかったり、日常生活に支障をきたすことがあります。

また、抜歯後は穴が開いた状態になるので、「このまま塞がるのかな?」などと不安になることも。

今回は、親知らずの抜歯後の穴について詳しく解説していきます!

1.親知らずを抜歯した後の穴は塞がる



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親知らずを抜歯すると、抜歯後に穴が開いた状態になります。

抜歯後の穴は、時間はかかりますが、歯肉が盛り上がり完全に塞がるので空いたままにはなりません。

1-1.歯肉が盛り上がり穴は完全に塞がる


抜歯直後は傷口を塞ぐために糸で縫合した状態になっています。

抜歯して一週間ほどで抜糸しますが、傷口はまだ完全に塞がっていません

穴が空いた状態になっているので、歯医者でのクリーニングなどが必要になります。

1-2.1ヶ月ほどかかる場合もある


抜歯後の穴が完全に塞がった状態になるまでは、1ヶ月ほど時間がかかる場合もあります。

親知らずの大きさや傷口の広さなど、完治するまでには個人差があります。

すぐには治らないため不安になる方もいますが、穴が塞がり歯肉が盛り上がるまでには時間がかかることを覚えておきましょう。

2.抜歯後の穴に刺激を与えるのはNG



抜歯後は傷口が気になり舌などで触ってみたくなりますが、基本的に傷口に刺激を与えることはNGです。

抜糸直後は出血もあるので、止血のために圧迫をしたりしますが、必要以上に刺激を与えると感染のリスクが高くなってしまいます。

2-1.感染のリスクが高くなる



抜糸直後は傷口から歯槽骨と呼ばれる骨の組織が剥き出しになった状態になります。

その上に血の塊である血餅(けっぺい)が乗っている状態になりますが、血餅を無理やり取ってしまうと歯槽骨が感染しやすくなってしまいます。

血餅は傷口の治癒に合わせて消えていくため、無理に剥がそうとせず、そのままの状態にしておくことが大切です。


3.抜歯後の穴にご飯などが詰まったら?



抜歯後は穴が空いた状態になるので、そこにご飯などが詰まってしまうことがあります。

ご飯の詰まりなどが気になる方もいると思いますが、自分で無理に取ろうとしないことが重要です。

穴の中に入ったご飯などは自然に排出されるので、そのままの状態でも問題ありません。

どうしても気になる場合は、歯医者でクリーニングしてもらうことをオススメします。


<まとめ>気になる時は歯医者に相談しよう


親知らずの抜歯後は、痛みや出血で不安になる症状も多いと思います。

抜歯後、数日から数週間は穴が空いたままになるので、ご飯などがつまり気になってしまう方もいるでしょう。

無理に傷口を触らず、刺激を与えないことが重要になりますが、気になる症状などがある場合は歯医者に相談しましょう。



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骨隆起(こつりゅうき)とは?口の中のできものについて

こんにちは。金沢市の白根歯科クリニック院長の白根和明です。

口の中に固い膨らみのような”できもの"がある方もいるかもしれません。

骨隆起(こつりゅうき)とは、顎の骨にできる”できもの”のことです。

歯ぎしりなどが原因でできる事が多く、表面に触れると痛みを感じることもあります。

今回は、口の中にできる骨隆起とは(こつりゅうき)について詳しくお伝えします。

1.骨隆起(こつりゅうき)とは?



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骨隆起とは(こつりゅうき)とは、顎の骨にできる”できもの"のことです。

骨隆起そのものは硬く、表面に触れると痛みを伴う事があります。

上顎や下顎の内側にでき、左右対象に見られる事が多いです。

骨隆起は骨の膨らみであり、表面の粘膜が薄いため、入れ歯が触れると痛みなどの原因になるため、切除することもあります。

また、発音がしにくくなったりなど、日常生活に支障が出ることも。

2.骨隆起(こつりゅうき)の原因



骨隆起は、歯ぎしりや食いしばりなど噛んだ時の力が顎の骨に加わる事で起こると言われています。

口の中にコブのようなふくらみがある方は、歯ぎしりなどのクセがあるかもしれません。

歯ぎしりなど顎の骨に力が加わることで、刺激となり骨が盛り上がってしまい、コブのようになります。
骨隆起は刺激を与えれば与えるほど、大きくなる事が特徴です。

普段の日常生活に支障がなければ無理に取り除く必要はありませんが、食事がしにくいなど支障がある場合は、切除することもあります。

3.骨隆起(こつりゅうき)の種類



骨隆起は上顎や下顎などに見られます。

下顎にできた骨隆起を、「下顎隆起」、上顎にできたものを「口蓋隆起」と専門的に表記します。

上顎の場合は、真ん中に膨らみができる事が特徴です。

4.治療方法はできる?



一度口の中にできた骨隆起は、放置していても自然に治ることはありません。

骨隆起を切除する場合は、局所麻酔など麻酔を使用して手術を行います。

骨を削ることになるので、手術後は腫れが生じる事があります。

入れ歯などにより骨隆起に擦れて痛みが生じる場合などは、手術によって切除する事が多いです。

<まとめ>口の中のトラブルは歯医者に相談しよう


今回は、口の中にできる骨の膨らみである骨隆起(こつりゅうき)についてご紹介しました。

骨隆起は歯ぎしりが原因で生じる事があるので、顎へのダメージを軽減する事が必要になります。

日常生活に支障がなければ、手術ではなくマウスピースなどで骨隆起の成長や発生を抑える事が可能です。

一度できた骨隆起は自然には治らないため、症状を緩和・軽減していく事が大切です。

硬いコブなど気になる症状がある方は、歯医者に相談されることをオススメします。


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舌を噛んでしまったら?舌を噛んだ時の対処法

こんにちは。金沢市で開業している白根歯科クリニックの白根和明です。

食事中に「うっかり舌を噛んでしまった」なんて経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか?

舌を噛んでしまっても、放っておいて自然に治っている場合もほとんどでしょう。

しかし、放置してしまうことで感染症を起こし化膿してしまうこともあります。

今回は、舌を噛んだ時の対処法について詳しくお伝えします。

1.舌を噛んでしまったら?


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舌を噛んでしまっても「そのまま放置すれば大丈夫」なんて考えている方もいるかもしません。

口の中や舌は粘膜が多いので、自然に治ることがほとんどです。

しかし、傷の状態によっては、傷口が塞がらずご飯が食べにくく感じたりすることもあります。

出血がある場合は止血する

舌を噛んで出血がある場合は、まず止血をしましょう。

止血の方法は、清潔なガーゼを傷口に当てて、指で傷口部分を挟み、摘むようにして圧迫します。

傷口を圧迫することで出血が止まりやすくなります。

止血後にうがいをする場合は、完全に血が止まったことを確認して10分ほど経ってからうがいをします。

舌に刺激を与えないようにする

熱いものや辛いものなどは舌の傷口に刺激を与えてしまうため、傷が治りにくくなってしまいます。

傷が完全に治るまでは、舌に刺激を与えないように注意しましょう。

また、うがいをするときも口の中で強くグチュグチュしてしまうと、刺激になってしまうので、優しく行うことを心がけてください。

2.口腔内を清潔に保つ



傷口を悪化、化膿させないためにも口腔内を清潔に保つことが必要です。

舌を刺激しないように優しく歯磨き、うがいを行い、綺麗な状態を保ちましょう。

3.長引く場合は受診する



舌に刺激を与えず、清潔な状態を保つことで、通常であれば自然治癒するものがほとんどです。

しかし、中には感染症などを起こしてしまい、症状が長引くことも考えられます。

傷口が治らず、痛みなどの症状が長引く場合は、歯医者を受診しましょう。

歯医者ではレーザー治療により、舌の傷口の治りを早めることが可能です。

傷口が心配な方や早く完治させたい方は、かかりつけの歯医者で相談してみてください。

<まとめ>口腔内のトラブルは歯医者に相談しよう



今回は、舌を噛んでしまった時の対処法についてお伝えしました。

「食事中にうっかり舌を噛んでしまった!」という経験をされた方も多いと思います。

口の中はデリケートな部分でもあるので、少しでも違和感があればすぐに歯医者に相談しましょう。

歯医者では、虫歯や歯周病などの歯に関する病気だけでなく、口内炎や口の中の傷などのお口のトラブルのご相談もお受けしています!


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歯ブラシの交換頻度は1ヶ月に1回が目安!

こんにちは。白根歯科クリニック院長の白根和明です。

見た目は綺麗だからと言って、何ヶ月も歯ブラシを使い続けている人もいるのではないでしょうか?

歯ブラシの交換頻度の目安は、1ヶ月に1回と言われています。

古い歯ブラシを使い続けると磨き残しが多くなり、虫歯やトラブルの原因にもなってしまうのです。

今回は、歯ブラシの交換頻度と交換した方が良い理由について詳しく見ていきましょう!

1.歯ブラシを交換するタイミングは?



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歯ブラシの毛が開いてきたら交換するという人もいるかもしれません。

歯ブラシを交換するタイミングとしては、1ヶ月〜1.5ヶ月が目安と言われています。

毎日使用するものなので、衛生的にも1ヶ月単位で交換することが望ましいでしょう。

2.歯ブラシを1ヶ月ごとに交換した方が良い理由



先ほどは、歯ブラシの交換目安は1ヶ月程度とお伝えしましたが、こまめに交換した方が良い理由があるのです。

毎日使用するものなので衛生的な面だけでなく、虫歯やトラブルの原因につながることもあります。

ここでは、歯ブラシを1ヶ月ごとに交換した方が良い理由について見ていきましょう。

①虫歯やトラブルの原因になる



歯ブラシは毎日使用するものなので、古いものを使用し続けることで雑菌が繁殖します。

雑菌が繁殖した歯ブラシを使い続けることで虫歯や歯周病などのトラブルの原因になることが考えられます。

また、毛が開いた状態の歯ブラシは歯茎を傷つけてしまうこともあります。

お口のトラブルにつながる可能性もあるので、1ヶ月を目安に新品のものに交換しましょう。

②磨き残しが増える



歯ブラシを使い続けるうちに毛が開いてくることがあります。

毛が開いた状態の歯ブラシではしっかり歯を磨くことができず、磨き残しが増える原因となってしまいます。

磨き残しが増えると虫歯や歯周病の発生につながってしまいます。

3.すぐに毛が広がる人は磨き方に要注意



歯ブラシの交換の目安として、毛の広がりを見ている方もいるかもしれません。

毎日使い続けるうちに毛が広がってくることがありますが、すぐに毛が広がる方は磨き方に注意が必要です。

毛がすぐに広がってしまう人は、ブラッシングの力が強すぎることが考えられます。

力強いブラッシングは歯茎を傷つけてしまう原因になるため、磨き方に注意が必要です。

<まとめ>定期検診で歯の健康を守ろう



今回は、歯ブラシの交換時期の目安についてお伝えしました。

古い歯ブラシを使い続けることで磨き残しや虫歯などの原因につながってしまうため、こまめに交換するようにしましょう。

ブラッシングについては、歯医者で指導してもらうことができるので、気になる方は相談されることをオススメします。





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口臭の原因に!?口の中のネバネバ対策を解説!

こんにちは。白根歯科クリニックの白根和明です。

朝起きたらお口の中がネバネバ…おまけに口臭も気になる!という人もいるのではないでしょうか?

お口のネバネバは不快にもなり、口臭も気になりますよね。

口の中のネバネバは口の中の細菌が増えることが原因です。

今回は、口臭の原因にもなる口の中のネバネバの原因や予防法について詳しく解説していきます!


1.口の中がネバつくのはなぜ?



朝起きたときや緊張したときに口の中がネバネバして気持ち悪い…なんて経験をされた方も多いかもしれません。

口の中のネバネバは、唾液が減ることにより細菌が繁殖しやすい環境になっていることが原因です。

唾液の分泌が減ってしまうことにより、ネバネバとした不快感が生じます。

2.口の中がネバつく原因



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口の中がネバつく原因としては、ドライマウスにより唾液が減るなど様々な原因が挙げられます。

ここでは、3つの原因について詳しく見てきましょう!

歯周病

歯周病とは、歯周病菌と呼ばれる細菌が増殖して歯茎などに炎症を起こす病気のことです。

歯周病になっている状態の時は、口の中で細菌が繁殖しやすいため、口の中のネバネバを引き起こす原因となります。

歯周病も口の中のネバネバを引き起こす原因の一つなのです。

ドライマウス

ドライマウスとは、口の中の唾液が減っている状態のことを指します。

原因は、薬の副作用や口呼吸などが挙げられ、常に口の中が乾燥した状態になってしまいます。

口の中が乾燥してしまうと唾液が少なくなり、口が乾いてネバつきの原因に。

唾液によって洗い流されていた細菌が留まることにより、虫歯や口臭の原因となってしまいます。

加齢やストレス

体調不良や緊張などのストレスを受けている状態にあると、唾液の分泌が少なくなり、口の中のネバ付きの原因になってしまいます。

また、加齢により唾液の分泌が減ることで、口が乾燥してネバネバしたり、口臭の原因になることがあります。


3.口の中のネバネバを予防するためには?



口の中のネバネバを予防するためには、歯周病の予防・治療や唾液の分泌を増やすことが大切です。

歯周病が原因の場合は、まずは歯周病の治療が最優先です。

唾液が少ない場合は、食事の際によく噛んで食べることや耳の下にある唾液を分泌する耳下腺と呼ばれる場所をマッサージするなどの方法もあります。

また、キシリトールが配合されているガムを噛んで唾液を増やすこともオススメです。

<まとめ>歯医者で定期検診を受けよう



口の中のネバネバの原因は、歯周病や唾液が減っているなど様々な要因が考えられます。

歯周病は自覚がないことも多いため、まずは歯医者で定期検診を受けて健康状態を把握しておくことが大切です。

歯の健康を守るために、歯医者の定期的な受診を心がけましょう。





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http://care4618.com

comments (0) | trackbacks (0) | posted by Kazuaki Shirone

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