口臭予防

Dr.シロネの健康ブログ 2017.12.27 Wednesday 16:43

口臭で迷惑かけてませんか

この時期、室内は暖房で、乾燥しています。また、それに伴い、口の中も乾燥する時期となります。そうすると・・・。想像された方もいらっしゃると思いますが、乾燥した口からにおいが発生し、乾燥した室内ににおいが充満してしまいます。
職場で、学校で、隣の人のにおいが気になった経験が過去にあるのではないでしょうか。もしかすると、自分が迷惑をかけている可能性もゼロではありません。

口臭の原因

口臭の原因として、大きく分けて２つあります。1つ目は、口の中が原因している場合。2つ目は体の内臓のどこかに原因がある場合。
私の師匠である、新潟大学大学院医歯学総合研究科の宮崎秀夫教授らが立案した、口臭に対する「国際口臭分類」というものがあります。これに従い、私のような口臭の専門ドクターは診断していきます。

自分でできる口臭予防

口臭を予防するには、毎日のブラッシングはもちろんですが、最近の食生活、栄養状態を振り返ってみてください。不規則な食事や偏食をしていないか、見直してみてください。不規則な時間帯で食事をしていたり、ある種の栄養が不足していると、口臭が発生してきます。そういう意味で、規則正しい、食事、睡眠を心掛け、好き嫌いのない食事を摂ることが口臭予防にもつながってきます。
ほかに重要なのは、毎日のブラッシングをしていても、必ず磨き残しの部分が出てくるので、3か月ごとの定期的な歯科医院でのメンテナンスが必ず必要になってきます。

自分一人で悩まない

自分は口臭があるために他人に迷惑をかけている、と一人で悩んでいる場合が少なくありません。それが長期間に渡り悩み続けると、精神的にダメージとなり、うつ病や、歯科心身症になっていってしまいます。最近、口臭が気になるなあ、と思った時点で、気軽に最寄りの歯科医院や口臭専門ドクターに相談されたほうが良いでしょう。当院でも口臭で悩んでおられる方、口臭を予防したい方が多くいらっしゃっています。お気軽にご相談ください。