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夏バテしていませんか

採血写真.JPG
こんにちは。院長の白根です。
暑い日が続きますが、皆様、体調は崩されていませんか。
夏バテで最近、体調がすぐれない、食欲がないということになっておりませんでしょうか。
口内炎があちこち出来る、という患者様が最近多くいらっしゃいます。
これも夏バテのサインです。体の免疫力が落ち、口の中で口内炎という形ででてきているのです。
普段は食欲もあり、お肉など動物性タンパク質が摂取出来ていたのに、この暑さで食欲がなくなり、冷たくさっぱりとしたものしか食べていないと、体の免疫反応が鈍り、体のあちこちに変調をきたしてきます。
当院では、採血をして体の栄養状態を解析する栄養療法をおこなっています。口の中の症状は口の中に原因があるだけではなく、全身状態でも変わってきます。よく考えれば口は体の一部なわけですから当然ですよね。
現在、当院では多くの患者様がこの栄養療法を取り入れ、口の中と全身の両方からアプローチして改善しております。
ご興味のある方はぜひお声がけください。
体調管理には十分お気を付けになり暑い夏を乗り越えましょう。


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オーソモレキュラー医学とは?

こんにちは。みなさんは、「オーソモレキュラー医学」という言葉はお聞きになったことはありますでしょうか?。
「オーソモレキュラー」という言葉は、ギリシャ語で「正しい」を意味する「オーソ(Ortho)」と、「分子」を意味する「モレキュラー(Molecular)」を組み合わせた単語です。ノーベル賞を2回受賞したライナス・ポーリング博士(米国)によって、1960年代に使われたことが始まりです。その後、アメリカとカナダを中心にオーソモレキュラーの理論や治療法が広がり、今では世界中の大学や医療機関で研究・実践されています。最適な量の正しい栄養素を投与して、病気の治療・予防を目指す医療です。
先日、国際オーソモレキュラー医学会世界大会に当院の栄養カウンセラーと一緒に参加してきました。この学会は日本で今回初めての開催でした。非常に興味深い分野で、歯科でも応用の効く内容が盛りだくさんで、改めて人の体は奥が深いなあと思わせる大会でした。

治療レベルの栄養療法


オーソモレキュラー医学とは、ビタミンやミネラルなどの栄養素を正しく取り入れることで、病気の予防や治療を行う医療で、欧米を中心に発展してきました。
正しい食事から栄養を摂ることはもちろん、必要に応じてサプリメントや点滴などで高濃度の栄養を補充します。個人の体質や体調によって必要な栄養素の種類や量が違うため、専門的な知識を持った医療従事者の指導のもとで行うことが基本です。また、身体に悪影響のある物質を避け、体内からそのような物質を排出することも病気の治療や予防に必要となります。

治療・予防の例


オーソモレキュラー医学にはさまざまな適応症や治療アプローチがあります。
例1:ビタミン・ミネラル等の栄養素の投与
ビタミンやミネラルの不足はあらゆる病気の発病・悪化につながります。積極的に病気の予防・治療を行う場合は、食事に加えてサプリメントや点滴で栄養を補給します。
例2:糖質制限食
近年話題の糖質制限ですが、さまざまな病気の予防・治療にも活用されます。
糖尿病や癌などの予防・治療や、うつや統合失調症などの症状緩和のためにおこなわれるケースがあります。糖質をまったく摂らない手法、糖質量を制限・指定する手法など、目的や症状にあわせて正しく選択をする必要があります。
例3:腸内環境の改善
栄養が正しく吸収されるためには、腸内環境が整っていることが大前提です。乳酸菌のサプリメントを使用し、食事やサプリメントでの栄養補給の効率を上げます。
例4:デトックス・キレーション
身体に悪影響を及ぼす毒素や重金属を体内から排出する治療法です。例えば、むし歯の治療に以前よく使われていた銀歯の成分の水銀は、水俣病だけでなく慢性疲労、うつ、免疫異常などを引き起こす原因になります。農薬やホルモン剤もさまざまな疾患の原因になります。
生活習慣や食事の改善と、日々の生活で避けられないものを体内から排出させるデトックス・キレーション療法を行います。

栄養素の補充が必要な理由


毎日の食事は私たちの健康のベースとなるとても重要な要素です。オーソモレキュラー医学においては、サプリメントや点滴による栄養素の補充が推奨されています。それは何故なのでしょうか?。
理由1:摂取量をコントロールするため
昨日あなたは、何グラムのビタミンCを摂取しましたか?糖質は?オメガ3は?。答えられるのは、病院の厳密な食事管理下にいる人ぐらいではないでしょうか。
積極的に病気の予防・治療をする場合は、個人の体質や体調に合わせて、特定の栄養素を、特定の量で、定期的に摂取する必要があります。
サプリメントや点滴を活用することで、摂取する栄養素の種類と量をコントロールすることが可能になります。
理由2:食材に含まれる栄養が減少しているため
品種の変化や土壌・肥料の変化によって、野菜に含まれる栄養素は、昔に比べて大幅に減少しています。例えば、1950年と比べて、2010年の平均的なニンジンに含まれるビタミンAは81%減、鉄分は90%減というデータ※があります。また、栄養量が多くなる「旬」の時期以外にも流通する野菜が増えたことで、平均的な栄養量が減ってしまっている側面もあります。
※出典:文部科学省「日本食品標準成分表」
理由3:不要な成分の摂取を避けるため
食事から大量の栄養素を取ろうとすると、身体にとって不要なもの(添加物や余分な糖質など)も多く摂取することになってしまいます。また、特定の食材に偏ることで、遅延型フードアレルギーの発症にもなります。サプリメントや点滴では、身体にとって不要なもの、悪影響を及ぼすもの、アレルギー源になるものを避けることができます。

歯科でオーソモレキュラー医学が必要な理由


近年、口の中の環境が悪いと、さまざまな細菌が全身をめぐり、脳梗塞や心筋梗塞、認知症などの全身の病気を発症することが解明されてきています。
また、口は体の入り口であり、ここから入っていく物が全身をまわっていくことは何となくイメージがつくのではないでしょうか。この一番最初の入り口である、口の中の環境をできるだけ良い状態にしておくことが、健康でい続けるための秘訣だといえます。
歯周病の治療をしても、歯磨きを毎日一生懸命しても、常に歯肉に炎症があり、ブラッシングのたびに出血がある、ひどい場合には朝起きると枕に出血痕が・・、という方がおられますが、出血の「赤色」は、体にとっても「レッドカード」!。すでに体中に口の中の菌がまわっているとお考え下さい。
体に変調をきたす前に原因を突き止めて早めに治療にとりかかる必要があります。その治療の過程で改善が速い人、なかなか改善が認められない人がいます。それは個人個人の体の栄養状態が異なるためなのです。栄養素で鉄が不足している人は歯肉の治りが悪く、かつ、出血するので、なお鉄が不足するといった悪循環に陥っています。そのような方には、サプリメントで鉄の補充や高濃度ビタミンC点滴をおこなうことで、歯肉の改善のスピードが速まることがよくあります。
また、歯がしみる人で、口の中を見てみてもむし歯など特に原因が見当たらない人がいます。その場合、不足している栄養素をサプリメントで補ってあげることで改善するケースもよくあります。
これらのことから、口の中と体全体の栄養状態の間には深い関連があるといえます。当院では、今まで通りの歯の治療と、身体の栄養状態にも目を向けた歯科治療を心がけております。栄養療法・点滴療法に関心のある方はお気軽にご相談ください。
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花粉症大丈夫ですか?

こんにちは、院長の白根です。
この時期、花粉症でつらいことになっていらっしゃる方を多く見かけます。皆様は大丈夫でしょうか。
花粉症から起こる問題点として
①感染のリスク・・・花粉症から口呼吸になることで大気中のホコリや化学物質、細菌、ウイルス、花粉などのアレルギー物質が直接、お口やノドの組織、さらには気管支や肺にまで侵入していきます。
②乾燥のリスク・・・口呼吸による粘膜の乾燥は、口、ノド、呼吸器の免疫機能や肺の機能低下につながっていきます。また、お口の渇きは歯肉炎、歯周病、むし歯のリスク増大、口臭の原因につながります。
花粉症の治療法としては、薬物療法栄養療法があります。
薬物療法は薬をしばらく服用し、症状を緩和させる方法です。栄養療法は不足している栄養素を摂取し、体の免疫力を上げて、症状を発症させない、または発症した症状を緩和させる方法です。この2つの方法を比較すると、花粉症の時期の前に栄養療法で体の免疫力を上げておくほうが楽ですし、体の負担は少なくて済みます。
当院では、歯周病や口内炎、カンジダ症の患者さんには免疫力を上げる栄養療法を取り入れています。花粉症にも免疫力がポイントなのですね。

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おかげさまで12周年

こんにちは。院長の白根です。
おかげさまで当院は4月3日で開院12周年を迎えることができました。
長かったような、短かったような・・という感じです。
色々な良いことや苦しかったことなど思い出されます。
多くの患者様にお越しいただき、また、素敵な患者様ばかりです
また、お越しいただく患者さんを思い、毎日一生懸命働いてくれているスタッフみんなに感謝!。患者様もスタッフも院長の宝です。
これからも、チーム一丸となって皆様の健康をサポートさせていただきますので、白根歯科クリニックをこれからもよろしくお願い申し上げます
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腸内環境を整えると良いことばかり

こんにちは。院長の白根です。今回は腸内環境についてです。

腸内環境の変化に注意


毎日の生活が不規則になっていたり、好き嫌いの多い食生活、ため込んだストレスなどで腸内環境は変化します。
腸内には多くの細菌が生息しています。以前の健康ブログにも紹介させて頂いたように悪さをする「悪玉菌」、良い働きをする「善玉菌」、どちらにでも変化する「日和見菌」があります。善玉菌が優勢になれば良い腸内環境になり、悪玉菌が優勢になれば悪い腸内環境になり、様々な症状が出てきます。

悪玉菌が優勢になるとこんな症状が・・・


・肌荒れ
・体臭や口臭がする
・便やオナラがくさい
・お腹が張る
・疲労、倦怠感
・口内炎
・風邪やインフルエンザにかかりやすい

善玉菌が優勢になるとこんな良いことが・・・


・悪玉菌の影響を抑える
・便秘や下痢を予防する
・免疫力を高め、風邪や感染症を予防する
・ビタミンを合成するため、肌が若返る

善玉菌を優勢にして腸内環境を良好に保ちましょう


毎日の規則正しい生活を送るのはもちろん、バランスの取れた食事を心がけましょう。そして、善玉菌である乳酸菌を多く増やすには、野菜や海藻類などに含まれる食物繊維を摂取すると良いでしょう。また、乳酸菌のサプリメントを毎日、摂取することもとても有効です。



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口内炎について

こんにちは。院長の白根です。
今回は、口内炎についてお話したいと思います。

口内炎とは


字の通り、口の中にできる炎症を指します。炎症が起こる場所によって、呼び方が変わってきます。
炎症が舌にできれば舌炎、唇にできれば口唇炎、口角にできれば口角炎、といった具合です。
多くの口内炎の場合、痛みを伴う潰瘍が口の中に現れ、多くの場合、1~2週間で完治します。

口内炎の原因


以下のことが原因で口内炎ができます。
免疫力の低下による
・ストレスや疲労による免疫力の低下
・睡眠不足
・栄養不足
細菌・ウイルスによる
・ヘルペスウイルス
・カンジダ
・クラミジア
機械的な刺激による
・義歯や矯正装置の接触
・頬や舌を噛む
その他
・金属アレルギーによる
・抗がん剤による
これらのうち、最も多いのが、①免疫力の低下によるものが多く、その中でも、体の栄養素が不足している場合が多く見受けられます

栄養素の不足


主に、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンAの不足が疑われます。
それぞれの栄養素と口内炎との関連を見ていきましょう。
ビタミンB2
補酵素としてタンパク質、脂質の代謝に関わっているため、欠乏することにより発症するといわれています。
ビタミンB6
同じく補酵素として100種類以上の酵素の働きに必要とされています。
ビタミンC
歯肉には多量のコラーゲンを含んでおり、機械的な刺激や病原菌に対して耐えていますが、ビタミンCが不足するとコラーゲンが減少し、外的因子に攻撃されることが原因となります。
ビタミンA
欠乏すると、口の粘膜が乾燥し、粘膜が本来持っている抵抗性が低下することが原因となります。

毎日の食事で難しい場合


口内炎は、できると不快なものです。また、消えてはまたできたりと、繰り返すことの多い厄介なものです。
毎日の食事が不規則になりがちであったり、好き嫌いがあったりして偏食が多い場合には
積極的に、医療機関がおすすめする医療用サプリメントを摂取すると良いでしょう。



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口のカンジダ

こんにちは、院長の白根です。本年もよろしくお願い申し上げます。
今年初めの第一話は口の中に増殖するカビの一種「カンジダ菌」についてです。

舌が白い


昔から、東洋医学的に舌が白いと胃腸が弱り消化不良を起こしているといわれています。
また、最近の研究でも、腸内環境が乱れていると、口の中にカンジダ菌が増殖して、舌を白くしていることがわかってきています。カンジダ菌が増殖している場合、舌の表面が白くなったり、赤くなったり、また、白色と赤色の部分がまだら模様になったりします。カンジダと聞くと婦人科領域での膣カンジダ症が有名ですが、口の中にカンジダ菌が増殖すると口腔カンジダ症という病気になります。症状としては、舌がヒリヒリする口臭がする食べ物の味がしない口内炎がよくできる、などです。治療法としては、抗真菌薬の服用乳酸菌の一種を使ったサプリメント療法があります。

カンジダに効く乳酸菌


乳酸菌といっても無限に種類があり、昔から耳にするビフィズス菌などを使用したヨーグルトなどは、一番身近な乳酸菌ではないでしょうか。診察していて、よく患者さんから言われるのは、毎朝、ヨーグルト食べているから大丈夫、というお話がありますが、腸内細菌の善玉菌を増やす意味では一定の効果がありますが、カンジダ菌に効果があるわけではありません。現在、研究で数ある乳酸菌の中で、カンジダ菌に効果があることがわかっている乳酸菌にEF-2001と名づけられた乳酸菌があります。
実は、僕は、この乳酸菌のカンジダ菌に及ぼす影響についての研究のお手伝いを昨年させていただきました。かなりの効果が実証されましたため、日本抗加齢医学会の分科会である、抗加齢歯科医学研究会の場で発表させていただきました。研究に携わった人間がいうので間違いありません(笑)!
巷にはいろいろなサプリメントが市販されていますが、このように科学的、医学的な根拠にもとづいたサプリメントというのが少ないのが現状です。ついつい価格で比較してしまうと思いますが、これが残念な結果となってしまうのです。安かろう悪かろう、ということです。
気になっておられる方は、自分で判断せずに、お気軽にご相談ください。




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口臭予防

口臭で迷惑かけてませんか


この時期、室内は暖房で、乾燥しています。また、それに伴い、口の中も乾燥する時期となります。そうすると・・・。想像された方もいらっしゃると思いますが、乾燥した口からにおいが発生し、乾燥した室内ににおいが充満してしまいます。
職場で、学校で、隣の人のにおいが気になった経験が過去にあるのではないでしょうか。もしかすると、自分が迷惑をかけている可能性もゼロではありません。

口臭の原因


口臭の原因として、大きく分けて2つあります。1つ目は、口の中が原因している場合。2つ目は体の内臓のどこかに原因がある場合。
私の師匠である、新潟大学大学院医歯学総合研究科の宮崎秀夫教授らが立案した、口臭に対する「国際口臭分類」というものがあります。これに従い、私のような口臭の専門ドクターは診断していきます。

自分でできる口臭予防


口臭を予防するには、毎日のブラッシングはもちろんですが、最近の食生活、栄養状態を振り返ってみてください。不規則な食事や偏食をしていないか、見直してみてください。不規則な時間帯で食事をしていたり、ある種の栄養が不足していると、口臭が発生してきます。そういう意味で、規則正しい、食事、睡眠を心掛け、好き嫌いのない食事を摂ることが口臭予防にもつながってきます。
ほかに重要なのは、毎日のブラッシングをしていても、必ず磨き残しの部分が出てくるので、3か月ごとの定期的な歯科医院でのメンテナンスが必ず必要になってきます。

自分一人で悩まない


自分は口臭があるために他人に迷惑をかけている、と一人で悩んでいる場合が少なくありません。それが長期間に渡り悩み続けると、精神的にダメージとなり、うつ病や、歯科心身症になっていってしまいます。最近、口臭が気になるなあ、と思った時点で、気軽に最寄りの歯科医院や口臭専門ドクターに相談されたほうが良いでしょう。当院でも口臭で悩んでおられる方、口臭を予防したい方が多くいらっしゃっています。お気軽にご相談ください。


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インフルエンザの季節

健康チェック


こんにちは。院長の白根です。まず、次の表にチェックを入れてみてください。
オリーブ葉-001.jpg
みなさんは何個チェックがついたでしょうか。
これからの季節、体の抵抗力、免疫力が落ちていると、様々な感染症にかかってしまいます。
そもそも感染症とは、ウイルスや細菌などの病原体が体内に侵入し増殖することによって、発熱、下痢、咳などの症状が出ることをいいます。特に日本は12月~3月の気温が低く空気が乾燥しています。そのためウイルスや細菌が長く空中にとどまりやすく、喉や鼻の粘膜が弱っている人は感染率が高くなります。さらに人の移動が激しいほどウイルスや細菌も広がりやすくなります。そういった意味で毎年、これからの季節に流行するインフルエンザには特に気を付ける必要があります。
マスクの着用うがいの慣行など、普段の心がけで感染のリスクはかなり下がります。また、インフルエンザの予防接種もなさっておられると思いますが、2017年度のワクチン製造予定量が減ることから13歳以上の接種を1回にとどめるなど適切な使用について厚生労働省から通達されました。それでも、内科などの医療機関ではワクチンの品切れが続出しているようです。先日、僕も予防接種を受けようとかかりつけの内科に電話したら品切れとのことで、電話でさがして初めて行く内科さんで受けてきました。ただ、インフルエンザワクチンが毎年の流行から効果について疑問視されているのも事実です。

インフルエンザ予防の特効薬⁉


ここ最近、インフルエンザウイルスに対して「オリーブ葉エキス」の感染予防および治療効果が研究発表されています。オリーブ葉エキスをインフルエンザの流行する時期に1日2カプセル程度服用することで、インフルエンザの予防が期待できることがわかっています。
「オリーブ葉」は古代ギリシャより利用されてきた天然の抗生剤様物質で、長い歴史があります。また、長く薬を使い続けることによってその薬が効かなくなる耐性菌を作ることがありません。

妊婦さん、お子様、お年寄りに安心


「オリーブ葉」は、かかってからでは遅い、妊婦さん、小さいお子様、高齢者の方には特におすすめだと思います。
また、この「オリーブ葉」はインフルエンザ以外にも効果を発揮します。効果のある感染症を挙げると、ヘルペス、ピロリ感染、性感染症、EBウイルス感染症、膀胱・尿路感染症、カンジダ症、水虫などがあります。
かかってから薬で治療する前に、予防を目的に日頃服用するのに最適なサプリメントといえます。
(※ここでいうサプリメントはドラッグストアなどで販売されているものではなく、医療機関で扱う医療用サプリメントのことです)


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カンジダ菌について

こんにちは。院長の白根です。
今回はカンジダ菌についてお話させていただきたいと思います。
そもそもカンジダ菌は、通常でも常にいる菌のひとつです。それが、体の抵抗力が落ちたり、不潔な状態にしていると、カンジダ菌が増殖して様々な悪さをしてきます。

図1.png

悪さをすると、口の中で代表的な症状としては、舌がヒリヒリする痛い口内炎がよくできる味が分からなくなった口臭がする、などがあります。これらの症状があるからといって必ずカンジダ菌によるものとは限りませんが、かなりの頻度であてはまります。

図2.jpg

舌を見ると、上の写真のように表面が白かったり、または、赤色だったり、白色と赤色のまだら模様だったりと様々なパターンがみられます。

また、カンジダ菌がいると、一定の確率で胃にピロリ菌が存在していることもわかってきています。菌の大きさはカンジダ菌のほうがピロリ菌より大きく、カンジダ菌がピロリ菌を食べて、カンジダ菌の中にピロリ菌が入っている状態となり、胃のピロリ菌の除菌をしても、一定の割合で除菌失敗に終わるケースがあるのも、これが原因の一つと考えられます。胃のピロリ菌の除菌と共に口の中のカンジダ菌の除菌も行うと、効果が上がります。

次回は、口腔カンジダ症の治療法についてお話したいと思います。


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